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lunes, 15 de junio de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA 5º DE PRIMARIA: SEMANA DEL 14 AL 21 DE JUNIO.


Vamos puniendo punto y final a este curso tan atípico que nos ha tocado y lo queremos hacer con movimiento. Presentamos ahora unos cuantos vídeos para que sencillamente pasemos un rato divertido bailando, a la vez que recuperamos alguno de los que hemos propuesto durante todas estas semanas de confinamiento. Desde el departamento de Educación Física os deseamos un feliz verano y la mejor de las vueltas a la normalidad posibles; eso sí, respetando siempre las medidas de distanciamiento y seguridad para evitar posibles contagios.


Jennifer Lopez: “Let’s get loud”.



Zumba Dance: “Madre tierra”.



Village People: “YMCA”.



Kenny Loggins: “Footlose”.



Gloria Gaynor: “I will survive”.





Y ahora os dejamos con una selección de algunos de los vídeos que más nos habéis dicho que os han gustado.


Beach Boys: “Surfin USA”,



Grease: “You’re the one that I want”.



ABBA: “Waterloo”.



Profe explícalo.



Body Percussion (Santi Serratosa): “Bohemian Rhapsody”.




lunes, 8 de junio de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA 5º PRIMARIA. SEMANA 8 – 14 DE JUNIO.


Esta semana continuamos jugando a las chapas. Aprovechamos que es algo que tenemos muy a mano en nuestras casas, bastante sencillo de conseguir, económico y que nos ofrece la posibilidad de pasar un rato de juego agradable y divertido.

Para estos días proponemos realizar partidos de Baloncesto y de Fútbol con las chapas. No necesitamos más que preparar un par de equipos de chapas y seguir unas sencillas normas que nos permitan llevar a cabo estos partidos.

Podemos seguir usando las chapas de metal, esas que vienen con las botellas de vidrio o similares, o chapas de plástico que suelen usarse para tapar recipientes también de plástico. Cualquiera de los dos tipos nos puede servir para estos juegos.





PARTIDO DE BALONCESTO CON CHAPAS.

Lo primero que necesitamos son dos equipos de chapas. Lo aconsejable es que cada equipo esté formado por cinco chapas, pero podemos añadir alguna chapa más por equipo si así lo deseamos. Como balón vamos a usar un garbanzo o cualquier bola de plástico de tamaño similar o un poco más grande.

Hay que diseñar un campo de baloncesto en el que colocar las chapas de cada equipo. Las canastas las podemos adaptar con cualquier objeto que tenga forma de letra “C” o “V”, se pueden hacer con plastilina o juntando dos lápices.


El objetivo del juego consiste en que, desplazando la pelota/garbanzo cada vez que tiramos la chapa con los dedos, consigamos introducir el garbanzo en la canasta contraria.
Se colocan los jugadores en el campo, nunca puede estar colocada una chapa tapando la canasta. Se escoge qué equipo empieza jugando y el equipo dispone de dos toques seguidos para ir avanzando e intentar lograr la canasta. Cada vez que se producen los dos toques, vuelve a tirar el equipo que tenga alguna de sus chapas más cerca del garbanzo. Cada vez que se produzca una canasta, debe sacar el equipo contrario tirando justo al lado de su propia canasta. Ganará el equipo que más canastas consiga encestar en el campo contrario.




PARTIDO DE FÚTBOL CON CHAPAS.

La dinámica y reglas básicas son la misma que en el partido de baloncesto.  Hay que diseñar un campo de fútbol y colocar los equipos de chapas sobre el mismo. Podemos construir las porterías con dos cajas a las que les recortemos uno de los laterales, como lo hicimos en la actividad de la semana pasada. 


Tenemos dos equipos con al menos cinco chapas y un portero. La chapa que hace de portero se debe colocar cubriendo la portería y no se puede mover mientras está tirando el equipo contrario. Vamos a usar como balón un garbanzo o una bolita de plástico de dimensiones similares. El objetivo del juego consiste en meter el garbanzo en la portería del equipo contrario, ganando el equipo que más goles marque.
Saca un equipo desde el centro del campo. Cada equipo puede realizar dos tiros seguidos cuando le toque. Cada vez que se producen esos dos toques, vuelve a tirar el equipo que tenga alguna de sus chapas más cerca del garbanzo. Ganará el equipo que más goles consiga meter en la portería del equipo contrario.



lunes, 1 de junio de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA 5º PRIMARIA. SEMANA 1 – 7 JUNIO.


A partir de esta semana vamos a detenernos en los juegos tradicionales. Se trata de esos juegos a los que muchos de nosotros hemos jugado cuando éramos pequeños, así como también lo hicieron nuestros padres e incluso nuestros abuelos.
Esta semana vamos a proponer jugar a las chapas. Un objeto que la mayoría tenemos en nuestras casas y que la mayoría de las veces directamente tiramos a reciclar; en definitiva, un material fácil de conseguir, económico y que pueda dar pie a pasar unr ato muy entretenido.
Hay muchas variantes y juegos a la hora de usar las chapas. Esta semana nos vamos a detener en juegos de puntería y en las tan conocidas carreras de chapas.

Para llevar a cabo todos estos juegos podemos usar chapas de metal, esas que vienen con las botellas de vidrio o similares, o chapas de plástico que suelen usarse para tapar recipientes también de plástico. Aconsejo usar las de metal, puesto que deslizan mejor, pero se puede usar el modelo que tengamos más a mano.




TIRO A PORTERÍA CON CHAPAS.

Para este juego necesitamos, además de las chapas, una portería. Dicha portería se puede fabricar con una caja de cartón, a la que le tendremos que cortar uno de los laterales. También la podemos construir con una hoja, simulando la base de una caja rectangular, cortando los extremos y uniéndolos con celofán.


Una vez tenemos la portería se trata de lanzar la chapa intentando que entre dentro de nuestra portería. Para tirar la chapa debemos usar dos dedos, pueden ser el pulgar e índice o pulgar y corazón. Hay que buscar la fuerza adecuada para desplazar la chapa hasta la distancia a la que queremos llegar. Colocamos la chapa boca arriba y aplicamos el golpeo con los dedos hasta que tomemos conciencia del grado de impulso necesario en cada momento.


Posibles variantes:

-          Lanzar la chapa a la portería vacía.
-          Lanzar la chapa con portero en el borde de la portería (otra chapa u otro objeto).
-          Lanzar la chapa desde distintas distancias.



CARRERA DE CHAPAS.

Para este juego se trata de realizar un recorrido con una línea de salida y otra de meta. Lo ideals ería poder hacer el recorrido con arena en cualquier parque, pero ante las restricciones que tenemos, podemos hacerlo en nuestra propia casa. Los límites del recorrido se pueden hacer con hilo sujetado por celofán, con cinta de carrocero, con lápices y bolígrafos o de cualquier toro modo que se nos ocurra. No tiene que ser demasiado largo, podemos hacer coincidir la línea de salida con la de meta para que nos sea más sencillo realizar el circuito y luego dar todas las vueltas que queramos al mismo.




Pueden participan cuantos jugadores quepan en la calle de nuetro recorrido. Se trata de lanzar la chapa desde la línea de salida y seguir tirando por turnos hasta ver qué jugador consigue llegar primero a la meta. Los tiros se realizan por turnos y, si al lanzar tu chapa se sale de los límites del circuito, debes volver a la posición desde la que has tirado ese último lanzamiento.

Posibles variantes:

-          Realizar un circuito cuya meta coincida en la salida y llevar a cabo varias vueltas.
-          Colocar obstáculos en lugares determinados del recorrido.
-          Colocar zonas más anchas y más estrechas en determinados lugares del recorrido para añadir dificultad.

lunes, 25 de mayo de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA 5º PRIMARIA. SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO.


EXPRESIÓN CORPORAL Y RITMO.

Para esta semana vamos a proponer relacionada con el baile, el ritmo y la expresión corporal. Usando la música vamos a trabajar el desarrollo de sencillas coreografías que se puedan adaptar a una determinada música. Vamos a proponer algunos ejemplos para practicar imitando bailes ya diseñados; además vamos a sugerir que cada uno de vosotros os inventéis vuestra propia coreografía, usando para ello la canción o canciones que vosotros mismos escojáis.





BAILA A PARTIR DE UNA COREOGRAFÍA DETERMINADA.

Te vamos a proponer algunos bailes sencillos y entretenidos para que puedas practicar y realizar un poco ejercicio a la vez que ejercitas el sentido del ritmo.


                                                       Beach Boys: "Surfin USA".




                                                        ABBA: "Dancing queen".




                                                        Irene Cara: "What a feeling".





CREACIÓN Y DESARROLLO DE TU PROPIA COREOGRAFÍA.

Este ejercicio es voluntario. Ahora tienes que seleccionar alguna canción que te guste e intentar llevar a cabo un baile adaptado a esa canción e inventado por ti mismo. Lo único que te pido es que el baile no lleve giros