En esta
semana vamos a continuar trabajando actividades de coordinación y puntería. En
este caso vamos a proponer la realización de un instrumento de juegos malabares
conocido como Boliche, con el que
vamos a poder realizar ejercicios de coordinación manual. El boliche está compuesto por un tallo o
base circular de madera unido con una cuerda a una bola de diámetro ajustado al
tallo, el objetivo del juego consiste en encestar la pelota en dicha base
circular.
Además
vamos a plantear alguna otra sencilla actividad de coordinación y puntería con
los pies. Buscamos que a través de ejercicios y actividades sencillas nuestros
chicos puedan realizar dentro de la propia casa distintas actividades físicas,
que siempre pueden ser complementarias a otras que también realicen
habitualmente durante estas semanas de confinamiento.
EL BOLICHE.
Materiales:
-Un par
de botellas de plástico.
-Una
pelota que pese poco o hueca de unos 5 cm. de diámetro. Si no disponemos de una
pelota de esas características la podemos constriur arrugando papel y
cubriéndolo de celofán.
-Un
trozo de hilo o cordón de unos 20-30 cm.
-Cinta
aislante, celofán y unas tijeras o cutter.
Lo
primero que hacemos es cortar las botellas por la mitad contando con el tapón.
Anudamos
un trozo de palillo al cordón, le podemos poner también un poco de pegamento.
Después
de hacer un agujero a la pelota, metemos el palillo anudado al cordón; esto
evitará que la cuerda se suelte de la pelota.
Ahora
hacemos varios nudos en el otro extremo del cordón y lo introducimos en el
cuello de la botella. Así, una vez cerrado el tapón, la cuerda queda sujeta.
Finalmente
solo nos queda juntar y encintar los dos tapones, como se aprecia en la foto.
Si solo disponemos de una botella, no es necesario llevar a cabo este último
paso. De este modo también podemos construir nuestro boliche solo con una
botella, aunque nos quede un poco más pequeño.
Reglas y objetivo del juego:
El
juego busca conseguir que se encente la bola dentro de la base circular usando
solo la mano con la que lo agarramos. Vamos a trabajar distintos tipos de
lanzamientos:
-Recto: Es el más fácil. Se lanza la bola hacia
arriba y se recoge con la base.
-Columpiado: Balancear el boliche e intentar encenstar
cuando dicho boliche esté en posición horizontal.
-Lanzando el palo: Como el columpiado, pero al
revés. Aquí lo que debes agarrar con la mano es la base circular y columpiar el
palo hasta conseguir encestar.
-Windmill: Hay que realizar cuatro o cino balanceos
completos logrando que el cordón esté completamente estirado. Tras terminar los
balanceos debes intentar encenstar la bola.
-Giro completo: Para los que han construido su boliche con
las dos botellas. Una vez esté la bola dentro de la base, se vuelve a lanzar
hacia arriba y se intenta encestar con la base circular de abajo del boliche.
Estas
son sugerencias para jugar con el boliche. Podemos intentar encestar de la
manera que más nos guste o intentando descubrir posibles formas distintas para
encestar.
BOLA - TIRO.
Es un
juego que vamos a realizar con una pelota pequeña (entre 5 -10 cm.) de poco
peso. Si no disponemos de una pelota de esas características en casa, la
podemos construir con papel aluminio o papel normal arrugado y cubierto con
celofán.
Objetivo y reglas del juego:
Se
trata de lanzar nuestra bola usando solo nuestros pies para que alcance un
determinado objeto o para que pase por un deteminado lugar. Siempre se debe
lanzar la bola DESPACIO Y SIN QUE SE
ELEVE DEL SUELO; en el caso de que la pelota se eleve el lanzamiento será
considerado nulo.
-Alcanzar un objeto determinado: Tenemos que buscar un objeto
que sea el que tenemos que alcanzar con nuestra bola, puede ser una caja
pequeña o cualquier otro objeto que sea pequeño, no se rompa y podamos colocar
en distintos lugares de la casa con falicidad. Variantes:
-Tirar desde distintas distancias.
-Tirar alternando los dos pies.
-Atravesar distintos recorridos y obstáculos: Aquí no se trata de que la bola
alcance un objetiso, sino que hay que conseguir que atraviese una determinada
zona o recorrido de obstáculos sin tocar ninguno de ellos. Podemos colocar en
el suelo un recorrido inventado por nosotros con los obstáculos que se nos
ocurra y, una vez preparado, lanzar la pelota intentando que atraviese nuestro
recorrido sin tocar ninguno de los obstáculos.
-Unión de recorrido de obstáculos y alcanzar
un objeto determinado: Se trata de mezclar las dos actividades anteriores. Preparamos un
recorrido de obstáculos y al final colocamos el objeto que hay que alcanzar con
la bola. Se trata de lanzar la pelota y que, además de sortear los obstáculos
de nuestro recorrido, acabe alcanzando el objeto colocado al final del mismo.
